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インナーマッスルを鍛えられるEMS

ダイエットに効果的で肩こりや腰痛対策にも効果があるのがEMSです。
電気で筋肉に刺激を与えて自動的に筋肉を鍛えることができる機器のことです。

 

私も最近運動不足を感じていて、体の緩みが気になっているので、ダイエットサポートにコンパクトタイプのEMSを使ってみようかなと思っています。

 

たくさんの種類のEMSがありますが、やはりダイエットにはインナーマッスルを鍛えるのが重要だそうです。
体の奥にある筋肉のことで体の重心を支えたり、体の様々な機能にも関わっている重要な役目をしています。

 

一般的な筋トレだと皮膚の表面に近い筋肉しか鍛えられませんが、EMSの高周波タイプだとしっかりとインナーマッスルにも刺激を与えることができて、体の根幹にある筋肉を鍛えることができます。気になる痛くないemsここでチェック。

 

 

美しいボディラインを作ることができて、全身の機能アップにも有効ですし、血行促進などの健康効果もあるようです。

 

コンパクトタイプの家庭用のEMSならリーズナブルな価格のものもありますし、健康的なダイエットができそうだなというイメージです。